VDT 증후군: 원인, 증상, 예방법 그리고 효과적인 관리법
VDT 증후군이란?VDT(Video Display Terminal) 증후군은 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 디지털 기기를 장시간 사용하는 현대인들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 주로 눈의 피로, 근골격계 통증, 정신적 스트레스 등이 주요 증상으로 나타납니다. 디지털 환경에서의 과도한 작업이 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치며, 이를 방치하면 만성적인 건강 문제로 이어질 수 있습니다.VDT 증후군의 주요 원인장시간 디지털 기기 사용: 지속적인 화면 응시는 눈의 피로와 건조를 유발합니다.불편한 자세: 허리, 목, 어깨에 부담을 주는 자세가 근육과 관절 통증을 초래합니다.짧은 휴식 시간: 충분한 휴식 없이 연속적인 작업을 하면 근육과 눈의 회복이 어렵습니다.빛 반사 및 화면 밝기 문제: 과도한 화면 밝기나..
2024. 12. 25.
