🧠 성인 ADHD 자가진단 – 증상, 검사법, 병원비용까지 한눈에 정리

 

😵 “나 혹시 성인 ADHD일까?”

요즘 집중이 안 되고, 일에 몰입이 어려워 ‘나도 ADHD인가?’ 고민하는 사람들이 많아졌습니다.
하지만 대부분은 ‘성인 ADHD’에 대한 정보가 부족하거나,
“애들이나 받는 검사 아냐?”라고 오해하죠.

성인 ADHD는 존재합니다.
그리고 많은 사람들이 진단조차 받지 못한 채 방치된 경우도 적지 않죠.

---

📋 성인 ADHD 주요 증상 체크리스트 (자가진단용)

아래 항목 중 5개 이상 해당된다면, 전문 상담을 고려해보는 게 좋습니다.

• 쉽게 산만해지고 집중을 유지하기 힘들다
• 대화 도중 다른 생각에 빠져 내용을 놓친다
• 일을 미루는 습관이 심하다
• 약속이나 일정 관리를 자주 실패한다
• 물건을 잘 잃어버린다 (지갑, 휴대폰 등)
• 일상적인 소음에도 과민하게 반응한다
• 충동적으로 말하거나 행동한 뒤 후회한다
• 일을 체계적으로 처리하기 어렵다
• 감정 기복이 심하고 예민하다
• 실수를 반복하면서도 개선이 어렵다

👉 이건 공식 진단이 아닌 참고용이며,
정확한 결과는 반드시 전문가의 평가를 받아야 합니다.

---

🔍 실제 병원에서는 어떤 검사를 할까?

성인 ADHD는 심리검사 + 면담 + 병력 청취를 통해 진단합니다.
병원 또는 정신건강의학과에서 다음과 같은 검사들이 사용됩니다:

검사명	설명
주의력 검사 (CPT)	집중 지속력과 반응 속도를 측정
MMPI-2	전반적인 성격 및 정신 건강 상태 분석
임상 면담	행동 이력, 증상 양상 등을 전문가가 직접 확인
인지기능 검사	뇌기능, 작업기억력 등 전반적 기능 확인

검사 시간은 약 1~2시간이며, 기관에 따라 상이합니다.

---

💰 검사 비용은 얼마나 들까?

구분	평균 비용
개인 정신건강 클리닉	10만 원 ~ 30만 원
종합병원	15만 원 ~ 40만 원
보건소 (선별검사 위주)	무료 또는 저비용 (5천~1만 원 수준)

※ 자가검사(온라인)는 무료도 많지만, 정확도는 떨어짐

✅ 건강보험 적용 여부는 병원 진단 목적(진료 코드)에 따라 다릅니다.
✅ 회사 제출용 진단서가 필요하면 사전에 병원에 문의하는 것이 좋아요.

---

✅ 자가진단을 넘어서, 전문가 상담이 필요한 순간

• 일상생활이 반복적으로 무너진다
• 감정 기복으로 인간관계 유지가 어렵다
• 이전보다 실수나 기억력 문제가 심해졌다
• 주변에서 지적을 자주 받는다

👉 이럴 땐 혼자 끙끙대지 말고, 진단을 받아야 할 신호입니다.
조기 진단은 나중에 자기효능감 회복에도 큰 도움이 됩니다.

---

💬 '나답게 일하고, 나답게 살기 위한 첫걸음'

성인 ADHD는 더 이상 낯선 개념이 아닙니다.
정확한 진단과 이해를 통해 ‘나 자신을 이해하고 조율하는 힘’을 키우는 것.
그게 성인 ADHD 관리의 핵심입니다.

👉 혹시 위 증상 중 해당되는 게 있다면,
너무 오래 혼자 고민하지 말고 전문가의 도움을 받아보세요.

---